Ruhe und Gelassenheit durch Hypnose.
„Ihr Unterbewusstsein weiß wie es geht.“
Andrea Köster
Was bewirkt Hypnose?
Der Begriff der Hypnose stammt ab von dem Wort 'Hypnos', mit dem der Gott des Schlafes in der griechischen Mythologie bezeichnet wird. Bereits Ende des 18ten Jahrhunderts wurde Hypnose zur Beeinflussung verschiedenster Störungsbilder eingesetzt und seit den 50er Jahren systematisch erforscht.
Mit Ruhe und Gelassenheit lösungsorientiert denken
Durch die Hypnose werden sogenannte innere Realitäten, wie Wertvorstellungen, Selbstbilder und Annahmen/Glaubenssätze erkennbar und veränderbar, indem negative Erfahrungsmuster durch positive ersetzt und positive emotionale Verknüpfungen hergestellt werden. So kann aus einem Problem eine Gelegenheit werden, die wir nicht länger angstbesetzt, sondern im Gegenteil als eine Herausforderung betrachten. Das Motto: mit Ruhe und Gelassenheit lösungsorientiert denken! Lösungsorientiertes Denken ist eine erlernbare Kompetenz, die uns befähigt bedrohliche Situationen zu minimieren, eigene Stärken wirklich anzuwenden, konkret zu handeln und den Herausforderungen des Lebens wieder entspannt begegnen zu können.
Mit den eigenen Fähigkeiten in Kontakt treten
Die moderne Hypnose
Die moderne Hypnose, bzw. Hypnotherapie hat einen klientenzentrierten Ansatz, der es dem Klienten erleichtert in einem Zustand tiefer Entspannung, mit den eigenen Fähigkeiten und Ressourcen Kontakt aufzunehmen, um diese dann sinnvoll im Alltag einzusetzen. Viele Menschen sind trotz richtiger Einsicht in ihr Problem, allein kaum in der Lage dieses zu ändern. So mag ein Mensch z.B. wissen, dass ihm Rauchen schadet, oder dass es ihm nichts nützt in heller Aufregung in eine wichtige Prüfung oder ein Bewerbungsgespräch zu gehen und tut es dennoch. Die intellektuelle Einsicht ist also nicht immer der Weisheit letzter Schluss und Menschen verändern sich nun einmal leichter durch Erfahrungen als durch gute Worte. Die Hypnose ermöglicht lebendige innere Erfahrungen, die wir nutzen können, um jene Denk- und Verhaltensmuster, die uns nicht mehr dienlich sind, zu verändern. Wir alle besitzen die Fähigkeit uns selbst zu verändern - meistens setzen wir sie dann ein, wenn es in unserem Leben unbequem wird, wenn innere oder äußere Konflikte auftreten oder aber unser Körper uns zu einer Veränderung zwingt.
Wissenswertes über Hypnose
Hypnose hat nichts mit Spökenkiekerei zu tun, sondern wirkt auf einer wissenschaftlich fundierten Ebene, was der wissenschaftliche Beirat Psychotherapie 2006 offiziell bestätigt hat, als er Hypnose, bzw. Hypnosetherapie als wissenschaftliche Behandlungsmethode anerkannt hat.
Hypnotherapie definiert sich als ein psychotherapeutisches Verfahren, das die Induktion hypnotischer Trance als einen veränderten Bewusstseinszustand dazu nutzt, problematisches Verhalten, problematische Kognitionen und affektive Muster zu ändern, emotional belastende Ereignisse und Empfindungen zu restrukturieren und biologische Veränderungen für Heilungsprozesse zu fördern. „Hypnotherapie ist primär eine lösungsorientierte Behandlungsmethode.“
Auszug aus dem Gutachtenantrag von Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Tübingen
Jeder Mensch ist ein unverwechselbares Individuum, hat seinen ganz eigenen Erfahrungsschatz und seine speziellen Stärken und Vorlieben. Umso wichtiger ist es mir auch, dem einzelnen Menschen mit meiner Arbeit gerecht zu werden. Die Arbeit mit Hypnose sollte immer nach dem Prinzip der Achtsamkeit geschehen, d.h. statt den Menschen zu bewerten ist es mir ein Anliegen ihn in seinen eigenen Möglichkeiten zu fördern und zu unterstützen.
- Ängsten und Phobien, besonders Sozialphobien, wie Prüfungsangst, Redeangst, Lampenfieber
- Posttraumatischen u. akuten Belastungsstörungen
- Depressionen und depressiven Verstimmungen
- Probleme mit dem Selbstwert
- Psychosomatischen Beschwerden
- Essstörungen (Adipositas, Bulimie, Anorexie)
- Stressbedingten Störungen, wie z. B. Erschöpfung / Burn-Out
- Raucherentwöhnung
- Gewichtsproblemen
- Coaching in Beruf und Alltag und vielem mehr!
Ich bin gerne für Sie da.
Sprechen Sie mich gerne an, um zu klären, ob eine Hypnosetherapie für Sie sinnvoll ist.
Herzlichst, Ihre Andrea Köster
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